Psihoterapia este o investiție importantă în starea ta de bine, un act profund de grijă de sine și o demonstrație de iubire, atât pentru tine, cât și pentru cei la care ții. Este o călătorie transformatoare care promovează autodescoperirea, vindecarea emoțională și relații sănătoase și funcționale.
Sunt specializată în psihoterapie integrativă, care implică o abordare terapeutică relațională, individuală, de cuplu sau de grup, axată pe relația terapeutică. Ea integrează aspectele emoționale, cognitive, comportamentale și corporale și privește persoana ca un întreg – minte, corp și spirit. Am ales să fiu psihoterapeut integrativ deoarece este o terapie generoasă care combină elemente din diferite abordări terapeutice, cum ar fi terapia psihodinamică, cognitiv-comportamentală, umanistă și experiențială. Integrarea diferitelor tehnici îmi permite să personalizez și să adaptez intervenția la nevoile specifice ale fiecărui client, luând în considerare personalitatea lor unică, circumstanțele și obiectivele lor individuale. Suntem cu toții diferiți, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze la fel de bine pentru alta.
Domenii de expertiză pentru Psihoterapie
- Anxietate
- Atacuri de panică
- Stres acut și cronic
- Epuizare
- Insomnie
- Tulburări de personalitate (narcisism, comportament histrionic, tendințe borderline, trăsături antisociale, modele de evitare și dependență)
- Distimie și depresie majoră
- Dependențe (inclusiv dependențe ascunse precum dependența de stres, muncă, internet, jocuri video, social media sau mâncat emoțional)
- Relații disfuncționale
- Dismorfie corporală
- Tulburări de alimentație
- Sexualitate
- Diferite tipuri de pierdere (moarte, propria sănătate sau boala unei persoane dragi, divorț, loc de muncă sau schimbare de carieră, prietenie, relocarea într-o țară străină etc.)
- Tulburări psihosomatice
- Abuz fizic și emoțional
- Traume și sindrom post-traumatic.
Ofer ghidaj pentru a naviga prin emoții precum frica, furia, tristețea, dezamăgirea, vinovăția și rușinea, și acord o atenție deosebită reglării emoționale.
Abordarea mea
Abordarea mea este holistică, luând în considerare conexiunea minte-corp, inclusiv aspectul nutriției și neuroștiinței. Integrez diverse modalități terapeutice pentru a crea un plan cuprinzător de intervenție psihologică, inclusiv procese psihosomatice și psihodinamice, terapie transgenerațională, terapie existențială, hipnoză Ericksoniană, tehnici de conștientizare (mindfulness), psihanaliză jungiană, tehnici proiective, terapie prin joc, psihoterapie integrativă pentru copii și adolescenți, psihodramă, analiză tranzacțională, teoria atașamentului, imaginație ghidată, terapie schemă, terapie cognitiv-comportamentală (CBT), terapie rațional emotiv comportamentală (REBT), terapie dialectic comportamentală (DBT), terapie acceptare și angajare (ACT), terapie de cuplu și sexologie, terapie Gestalt și terapie centrată pe client.
Terapie Individuală pentru adulți și adolescenți
Terapia individuală este o formă de psihoterapie în care un terapeut instruit și licențiat lucrează cu un singur client. Accentul principal al terapiei individuale este de a oferi un mediu sigur, confidențial și de susținere în care clientul poate explora gândurile, emoțiile, comportamentele și preocupările personale.
Terapie de Cuplu
Terapia de cuplu este o formă de psihoterapie axată pe îmbunătățirea relațiilor romantice. Ea implică participarea ambilor parteneri la ședințe împreună cu un terapeut licențiat. Terapia își propune să îmbunătățească comunicarea, să rezolve conflictele, să reconstruiască intimitatea emoțională și să ofere instrumente practice pentru gestionarea provocărilor relaționale. În terapia de cuplu, cuplurile lucrează la probleme precum deficiențele de comunicare, rezolvarea conflictelor, lipsa de încredere sau infidelitatea. Durata terapiei variază în funcție de preocupările și obiectivele specifice ale cuplului, cuprinzând intervenții pe termen scurt sau suport pe termen lung. Obiectivul principal este de a crea o relație mai sănătoasă și mai plină de împliniri prin consolidarea înțelegerii și empatiei între parteneri.
Câteva idei de bază despre psihoterapie și psihoterapeut
Câteva idei de bază despre psihoterapie și psihoterapeut: Psihoterapia se bazează pe cercetare științifică și tehnici terapeutice testate și validate. Psihoterapia nu înseamnă doar discuții;