Câteva idei de bază despre psihoterapie și psihoterapeut:
- Psihoterapia se bazează pe cercetare științifică și tehnici terapeutice testate și validate.
- Psihoterapia nu înseamnă doar discuții; psihoterapeuții folosesc metode și instrumente testate și validate pentru a ajuta clienții să-și depășească provocările.
- Psihoterapeuții nu sunt neapărat psihologi, ceea ce înseamnă că nu au o diplomă de la o facultate de psihologie, dar au absolvit un program de formare de 4 ani în psihoterapie specializată într-o formă specifică de terapie - psihodinamică, cognitiv-comportamentală, umanistă sau integrativă (care combină abordările menționate mai sus). Psihologii sunt absolvenți ai unei facultăți de psihologie, dar nu au o pregătire formală în psihoterapie. Atunci când un specialist are atât o diplomă în psihologie, cât și o pregătire formală în psihoterapie, se numește generic Psiholog și Psihoterapeut. Pentru a deveni Psiholog și Psihoterapeut autonom, adică sa nu mai fie necesară supervizarea, sunt necesari 9 ani de studii (3 ani Facultatea de Psihologie, 2 ani de Master și 4 ani de Formare în Psihoterapie).
- Psihoterapia nu se adresează doar bolilor mintale. Psihoterapia poate fi benefică pentru o gamă largă de dificultăți, de la stresul zilnic, mecanisme de adaptare, reglarea emoțională, probleme de relaționare până la tulburările de sănătate mintală.
- Psihoterapia este un proces care necesită timp și efort. Poate să nu producă rezultate imediate, iar clienții au nevoie să se implice activ în proces pentru a vedea îmbunătățiri. Nu există o soluție magică.
- Psihoterapeutul nu este un prieten, dar nici un străin. Este un specialist care devine un aliat terapeutic în găsirea soluțiilor împreună cu clientul, atunci când clientul nu vede o cale de ieșire, deci procesul este colaborativ. Psihoterapeutul nu "repară" clientul și nu îi spune clientului ce să facă, cu excepția cazurilor de siguranță și risc.