Descifrarea Stresului: Impactul său asupra vieții profesionale și a stării de bine
Agitația și cerințele ridicate au făcut din stres un companion omniprezent în viața noastră profesională. De la termene limită iminente și programe strânse până la nevoia constantă de productivitate și competitivitate, presiunile locului de muncă modern pot avea un impact asupra stării noastre de bine. Acest blog își propune să descifreze stresul, să aducă în […]
Tulburările de personalitate
Este important să avem în vedere că tulburările de personalitate există pe o scară care se întinde de la variații normale la extreme, patologice, și este normal ca toți să manifestăm anumite caracteristici din această scară în grade variate. Cluster A (ciudat și excentric) Tulburarea de personalitate paranoidă: suspicioși, neîncrezători, ostili, iritabili, geloși, colecționari de […]
Fără perdea. Cunoaște-mă mai bine și despre teoria rezonanței
Să scriu depre mine în câteva paragrafe este ca și cum aș încerca să îndes un elefant într-o colivie de păsări. Teoria rezonanței susține că atunci când două entități sau doi indivizi sunt pe aceeași vibrație, interacțiunile lor devin mai armonioase și eficiente. Prin urmare, scopul de a împărtăși background-ul meu, abordarea, experiențele de viață […]
Ai o relație disfuncțională cu mâncarea?
Obiceiurile alimentare disfuncționale cuprind modele de consum de alimente care merg dincolo de hrană și pot servi ca mecanisme de adaptare la problemele emoționale, inclusiv frica, tristețea, furia, frustrarea și atașamentele din copilărie. Obiceiurile alimentare disfuncționale pot fi profund înrădăcinate și au o serie de cauze subiacente, care pot contribui la dezvoltarea și persistența acestor […]
Câteva idei de bază despre psihoterapie și psihoterapeut
Câteva idei de bază despre psihoterapie și psihoterapeut: Psihoterapia se bazează pe cercetare științifică și tehnici terapeutice testate și validate. Psihoterapia nu înseamnă doar discuții; psihoterapeuții folosesc metode și instrumente testate și validate pentru a ajuta clienții să-și depășească provocările. Psihoterapeuții nu sunt neapărat psihologi, ceea ce înseamnă că nu au o diplomă de la […]
Ai nevoie de un coach sau de un psihoterapeut?
Povestea despre cum mi-a venit ideea de a-mi schimba cariera și de a mă aventura în lumea psihologiei a început în timpul ședințelor de coaching. Aveam nevoie să-mi pun gândurile în ordine înainte să merg la a doua universitate și să încep de la zero într-un domeniu nou, cel al sănătății. Prin urmare, cum iți […]
De ce este atât de dificil să ne schimbăm stilul de viață?
Schimbarea stilului nostru de viață poate fi dificilă din diverse motive, inclusiv loialitatea pe care o avem adesea față de obiceiuri sau programe inconștiente, chiar dacă realizăm că acestea pot fi toxice sau dăunătoare pentru binele nostru. Iată o explicație a motivelor pentru care se întâmplă acest lucru: Obișnuința: Obiceiurile sunt comportamente adânc înrădăcinate, adesea […]